曾明俍 2020/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

曾明俍基隆
ID 465756

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43.8 km | 02:01:06 | 21.7 km/h

日期: 2020-07-04 08:15 - 總爬升: 543 m - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'07"

(02'07")

28.12 (-18.03)

989 / 989

2

02'58"

(05'05")

20.45 (-25.70)

1010 / 2000

3

02'52"

(07'57")

21.05 (-25.10)

1001 / 3001

4

02'24"

(10'21")

25.35 (-20.80)

1010 / 4012

5

05'25"

(15'46")

10.91 (-35.24)

983 / 4996

展開計圈分析

7月累積里程 : 192.80 km

Android - Sony G8142 上傳 | 3 years ago

簡邦彥和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.9	-2.2 %
2	20.5	3.5 %
3	20.9	3.8 %
4	25.0	2.0 %
5	11.0	3.0 %
6	22.0	-4.2 %
7	30.5	4.0 %
8	22.0	3.2 %
9	25.9	10.8 %
10	20.1	-4.2 %
11	46.2	-4.9 %
12	25.9	-3.7 %
13	27.5	5.0 %
14	25.5	-3.4 %
15	25.5	5.7 %
16	18.8	5.7 %
17	21.6	-2.7 %
18	26.1	4.0 %
19	15.7	4.4 %
20	30.0	-3.2 %
21	22.0	5.2 %
22	23.2	3.0 %
23	22.6	3.7 %
24	21.3	2.8 %
25	14.7	4.3 %
26	21.6	4.7 %
27	27.3	-2.1 %
28	22.9	3.0 %
29	21.8	4.1 %
30	18.7	3.9 %
31	24.8	3.6 %
32	22.9	3.5 %
33	22.4	6.0 %
34	15.2	3.9 %
35	24.8	3.6 %
36	18.2	6.0 %
37	25.2	5.5 %
38	20.9	5.6 %
39	22.6	6.0 %
40	21.1	5.0 %
41	13.3	6.6 %
42	28.1	-7.6 %
43	27.5	3.6 %
44.0	27.4	-4.2 %

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