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LuLu Chiu
台北市
ID 344693
577 位追隨者
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LuLu Chiu
42.3 km
|
02:37:00
|
16.2 km/h
日期:
2020-07-04 05:43
-
地點:
板橋到鶯歌
-
天氣:
小濕妹
-
平均心率:
127
-
卡路里:
732 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'02"
(17'02")
17.65 (-0.09)
5000 / 5000
2
19'53"
(36'55")
15.13 (-2.61)
5000 / 10000
3
18'45"
(55'41")
16.00 (-1.73)
5000 / 15000
4
19'12"
(01:14'53")
15.65 (-2.08)
5000 / 20000
5
21'59"
(01:36'53")
13.69 (-4.05)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
17'00"
(01:53'53")
17.65 (-0.09)
5000 / 30000
7
16'59"
(02:10'53")
17.73
5000 / 35000
8
17'49"
(02:28'42")
16.90 (-0.83)
5000 / 40000
9
08'17"
(02:37'00")
16.59 (-1.14)
2290 / 42290
台北市
L
uLu Chiu
Apo
說推
·
留言
台北市
L
uLu Chiu
Apo
說推
·
留言
台北市
L
uLu Chiu
Apo
說推
·
留言
休跑期間,改騎單車
騎著我的淑女菜籃車,從板橋騎到鶯歌
不少上上下下的小引道
差不多是全馬的距離了~
#乘風破浪的姐姐
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
176.31 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Angela1414
,
Davis Lai(賴仁傑)
和其他
144
人說推
·
留言
觀看另 40 則留言
Apo
不跑就騎了一隻馬....
但感覺和跑的速度差不多.......
2020-07-04 08:55 ·
1
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曾烽耿
Lulu早安
週末單車逍遙遊喔運動愉快~
2020-07-04 09:01 ·
1
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dylan Lee
LuLu早安,換換口味也不錯!假日運動愉快!
2020-07-04 09:08 ·
1
個人推
🏝️🎡高明富
早安lulu,騎腳踏車步道也不錯阿
2020-07-04 09:12 ·
1
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Eric Tseng
這路線好!買菜愉快!
2020-07-04 09:15 ·
1
個人推
Jason Yeh
早安,單車也很棒,可以PO美美的照片,怎麼沒有女主角呢😁,週六愉快
2020-07-04 09:22 ·
1
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鋼鐵鈞
妹子早安,休跑期轉換肌群訓練,等妳足底痊癒會有意想不到的幫忙喔!💪💪💪
2020-07-04 09:29 ·
1
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張家瑋
兜風愉快哦
2020-07-04 09:47 ·
1
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林家治
下次可以揪團騎啊🤣🤣🤣
2020-07-04 10:05 ·
1
個人推
李榮華
美女早安,週末單車🚴♀️愉快喔
2020-07-04 10:26 ·
1
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宏哥
總姐早安,品媛配淑女車剛好,只是原來姐也會騎車啊😁😄😆
2020-07-04 10:32 ·
1
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葉竹山
淑女姐姐好棒耶✌~
2020-07-04 10:34 ·
1
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WALDI
不…………不會吧!?老師真的轉往單車界發展!?太強了!
但……還是要小心尚未痊癒的腳傷啊!
2020-07-04 11:04 ·
1
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猛禽旺仔🌸
美人
我又來了
你真棒👍
騎這麼遠🤪🌸🌈💦
2020-07-04 11:10 ·
1
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johnhsu
lulu,又有新玩法哦🤣👍,乘長風破萬里浪的姐姐🤣🤣🤣
2020-07-04 11:37 ·
1
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施大大(鐸訓)
淑女Lulu 就是逆害^__^
2020-07-04 11:38 ·
1
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Sky Chen
LuLu, 好天氣,運動好心情!
2020-07-04 11:43 ·
1
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蔡秉軒
下午好,運動愉快~
好棒的訓練👍
2020-07-04 12:19 ·
1
個人推
台中阿森
騎車順暢
注意安全
2020-07-04 12:26 ·
1
個人推
明天
天氣要補水啊!加油
2020-07-04 12:31 ·
1
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JD
午安 LuLu 天熱多喝水 還有 風景優美哦
2020-07-04 12:36 ·
1
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♉ Syncs Wang
全馬總一引導車等級的淑女 LuLu
2020-07-04 12:53 ·
1
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johnhsu
妮足底筋膜還沒好丫,最近我的腳底板,也會刺痛,一直滾按摩球....,2期5421確實有點累了..........
2020-07-04 13:06 ·
1
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馬松華
午安。運動愉快🤗😃😁
2020-07-04 13:18 ·
1
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王峙仁
LuLu妹: 單車運動舒服 週末愉快~
2020-07-04 13:58 ·
1
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林全宏
午安,週末運動愉快
2020-07-04 14:52 ·
1
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張清榮
下午好,歡樂週末運動愉快,晨運愉悅,加油,加油
2020-07-04 15:10 ·
1
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Ming Yeh
姐姐,菜籃車全馬騎好快!不要闖紅燈齁!
2020-07-04 16:11 ·
1
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陳朝欽(河馬跑不快)
LuLu午安,單車愉快,加油!
2020-07-04 17:25 ·
1
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Kz Ho
淑女騎淑女車的概念嗎😄😄
2020-07-04 17:37 ·
1
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懷文
晚安!周末菜籃車破風快樂!實在太強大了!我騎腳踏車也騎不了那麼多~
2020-07-04 17:38 ·
1
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陳向榮
騎車開心噢!
2020-07-04 18:11 ·
1
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克里斯
棒,菜藍車怎麼沒出現那
2020-07-04 18:55 ·
1
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蝙蝠俠
一騎全馬里程,很棒呢!
運動生活,我們一起加油~
盼 週末愉快 心怡自在💪😊
2020-07-04 19:47 ·
1
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洪智文
晚安,運動愉快,沒辦法跑全馬,騎車補個全馬也不錯,而且還是 淑女車真厲害,哈哈
2020-07-04 20:47 ·
1
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John Chen
很拼捏……😁😁
2020-07-04 21:29 ·
1
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super liu
姐姐好棒😂😂😂
2020-07-04 22:23 ·
1
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Ichiro Chang
一開始看錯嚇一跳,以為自主全馬跑2小時37分!!!
2020-07-04 22:43 ·
1
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陳榮興
晚安🌛
週末運動愉快😃
2020-07-04 23:00 ·
1
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簡肇毅jovi
騎了一隻馬耶
改走淑女路線嗎?
隊長最近多才多藝
要當網紅膩
2020-07-05 08:51 ·
1
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黃國彰
🤣🤣🤣
2020-07-05 11:04 ·
1
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呂理用
晚安!早晨騎車全馬愉快!
2020-07-11 22:10 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.3
0.0 %
2
18.8
0.0 %
3
19.1
-0.1 %
4
18.9
1.0 %
5
18.0
1.0 %
6
6.9
-1.0 %
7
14.8
-1.5 %
8
17.3
1.0 %
9
16.7
-0.4 %
10
15.9
3.0 %
11
13.7
2.3 %
12
15.0
1.7 %
13
17.3
1.0 %
14
17.8
-0.4 %
15
15.9
1.0 %
16
16.1
1.3 %
17
13.7
1.6 %
18
15.1
-0.4 %
19
17.0
1.3 %
20
16.7
1.0 %
21
15.3
2.0 %
22
4.3
-0.6 %
23
17.3
-0.3 %
24
19.4
-0.9 %
25
17.6
-0.5 %
26
17.2
-0.7 %
27
17.9
-0.7 %
28
18.1
-0.4 %
29
17.9
-0.6 %
30
17.1
1.5 %
31
17.4
-0.4 %
32
17.2
-0.7 %
33
16.1
-0.8 %
34
20.2
-0.7 %
35
17.9
-0.2 %
36
17.7
-0.5 %
37
12.8
2.1 %
38
12.9
-0.8 %
39
17.9
-0.1 %
40
17.0
-0.1 %
41
17.6
1.0 %
42
14.8
-0.2 %
42.3
13.6
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Chin Lin的 訓練日誌 : "晚安。今天傍晚我們在興大一前一後繞了校園。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:43:27
|
07:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:38:21
|
0.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:35:17
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:54
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:53
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:29:06
|
08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.5 km
|
01:41:43
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:26:51
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:23:32
|
04:52/km
台中阿森
回應了 Mike 的 訓練日誌 : "晚 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:54:18
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:06
|
05:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.8 km
|
02:10:47
|
09:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 比賽紀錄 : "唉呀!有經過說。"
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
01:47:53
|
16:08/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安宏ㄟ 訓練愉快 小弟現在只剩養生跑"
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:52:04
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:38:57
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:17:17
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:23
|
05:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:02
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:51
|
05:05/km
EM
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:36:24
|
07:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
12.2 km
|
04:44:00
|
23:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
02:19:14
|
13:23/km
EM
上傳了新日誌
18.0 km
|
02:07:08
|
07:03/km
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