8.9 km | 00:46:25 | 05:13/km日期: 2020-07-04 06:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 8446 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'30" / 05'22" / 05'18" / 05'04" / 05'11" / 05'12" / 05'00" / 05'10" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'29") | 1006 / 1006 | 177 / 102 |
2 | | 05'21" (+00'22") | 1000 / 2007 | 181 / 102 |
3 | | 05'17" (+00'18") | 1012 / 3020 | 182 / 103 |
4 | | 04'59" | 1008 / 4028 | 183 / 109 |
5 | | 05'08" (+00'09") | 1002 / 5031 | 182 / 106 |
6 | | 05'14" (+00'15") | 1001 / 6032 | 181 / 104 |
7 | | 05'00" (+00'01") | 1007 / 7040 | 183 / 108 |
8 | | 05'08" (+00'09") | 1004 / 8044 | 182 / 106 |
9 | | 05'09" (+00'10") | 875 / 8920 | 181 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.82 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'22" | 00:10'52" |
3 | 05'18" | 00:16'10" |
4 | 05'04" | 00:21'14" |
5 | 05'11" | 00:26'25" |
6 | 05'12" | 00:31'37" |
7 | 05'00" | 00:36'37" |
8 | 05'10" | 00:41'47" |
8.9 | 05'17" | 00:46'25" |