10.3 km | 00:59:43 | 05:46/km日期: 2020-07-03 19:37 - 地點: fortress - 天氣: 雨歇? - 平均心率: 134 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'16" / 06'05" / 06'06" / 06'12" / 06'00" / 05'39" / 05'35" / 05'24" / 05'09" / 05'06" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'10" (+01'04") | 354 / 10354 |
台中Mint Black
星期五 青醬拌蝦仁烏龍麵 台中Mint Black
星期四 沙茶蔥爆牛肉 讚不絕口 台中Mint Black
川口市電台 超棒的輕音樂 早晨聽著FM Kawaguchi 輕快愉悅的early western music.
伴隨日語的廣告與偶爾的主持人說明,川口電台是我最近常聽的日本電台。
川口市位於埼玉縣荒川北岸,人口58萬人,有32.2%往東京通勤的人口。
市長:奧之木信夫
4%輕鬆跑心得:
豬隊友跟神隊友,只有一字之差。
一雙會控制妳的跑法的鞋,說好聽點是想幫忙,換個說法是在干擾我施力的肌群。
要學會跟強鞋共處?
好像換Adios比較聽話……
思緒可以飄的很遠
心情可以埋的很深
被接送吃飯…
稀有的待遇
就放空讓時間流過去吧
想起自己是女生
放自己2天假
City is made up of people and colored by people.
Mind is made up of dreams and colored by two.