3.1 km | 00:22:59 | 07:28/km日期: 2020-07-03 17:27 - 平均心率: 135 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 07'31" / 09'20" / 07'14" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+02'15") | 58 / 2058 |
4 | | 05'08" (+00'25") | 203 / 2262 |
5 | | 10'55" (+06'12") | 30 / 2292 |
6 | | 12'13" (+07'30") | 61 / 2354 |
7 | | 04'49" (+00'06") | 68 / 2423 |
8 | | 07'44" (+03'01") | 96 / 2519 |
9 | | 04'43" | 70 / 2590 |
10 | | 07'22" (+02'39") | 101 / 2692 |
11 | | 05'21" (+00'38") | 62 / 2754 |
12 | | 12'01" (+07'18") | 62 / 2816 |
13 | | 05'13" (+00'30") | 63 / 2880 |
14 | | 15'11" (+10'28") | 49 / 2929 |
15 | | 04'56" (+00'13") | 67 / 2997 |
16 | | 41'19" (+36'36") | 18 / 3015 |
17 | | 05'27" (+00'44") | 61 / 3076 |
18 | | 02:34'28" (+29'45") | 0 / 3077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
41.45 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 09'20" | 00:16'51" |
3 | 07'14" | 00:24'05" |
3.1 | 15'04" | 00:25'15" |