3.2 km | 00:19:36 | 06:07/km日期: 2020-07-02 18:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'36" / 05'17" / 07'14" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'54" (+12'15") | 95 / 2095 |
4 | | 04'02" (+00'23") | 101 / 2196 |
5 | | 14'25" (+10'46") | 35 / 2232 |
6 | | 04'05" (+00'26") | 101 / 2334 |
7 | | 14'19" (+10'40") | 35 / 2369 |
8 | | 04'01" (+00'22") | 101 / 2471 |
9 | | 13'55" (+10'16") | 35 / 2507 |
10 | | 03'45" (+00'06") | 104 / 2611 |
11 | | 12'47" (+09'08") | 39 / 2651 |
12 | | 03'45" (+00'06") | 100 / 2751 |
13 | | 14'22" (+10'43") | 34 / 2786 |
14 | | 03'47" (+00'08") | 101 / 2888 |
15 | | 16'07" (+12'28") | 31 / 2920 |
16 | | 03'39" | 102 / 3022 |
17 | | 16'15" (+12'36") | 30 / 3053 |
18 | | 03'44" (+00'05") | 103 / 3156 |
19 | | 12'37" (+08'58") | 41 / 3198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.19 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'17" | 00:10'53" |
3 | 07'14" | 00:18'07" |
3.2 | 07'34" | 00:19'37" |