5.4 km | 00:30:01 | 05:33/km日期: 2020-07-02 18:21 - 平均心率: 161 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'14" / 05'50" / 05'39" / 05'20" / 05'21" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'35" (+00'02") | 403 / 5403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 27.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'50" | 00:12'04" |
3 | 05'39" | 00:17'43" |
4 | 05'20" | 00:23'03" |
5 | 05'21" | 00:28'24" |
5.4 | 05'36" | 00:30'40" |