chen 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

chen 彰化
ID 19195

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24.5 km | 02:08:42 | 05:15/km | 第14半馬

2014 台中市清水區第四屆區長盃高美溼地親子路跑賽

官方成績
日期	2014-10-12
成績	02:08:42
總名次	86 / 781
分組名次	11 / 86
平均速度	05:15/km

官方證書

chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'51")

00:24'51"

00:50'12"

10 km

(00:50'12")

00:25'21" (+00'30")

15 km

(01:15'28")

00:25'16" (+00'25")

00:52'35" (+02'23")

20 km

(01:42'47")

00:27'19" (+02'28")

Finish

(02:08:42)

日期: 2014-10-12 06:30 - 卡路里: 1830 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'16")

1000 / 1000

2

04'53"

(10'02")

04'53"

1000 / 2000

3

04'58"

(15'01")

04'58" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'54"

(19'56")

04'54" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'03"

(24'59")

05'03" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: bvfbn

賽後評分: 讚的啦!
給 4 星

10月累積里程 : 279.19 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

aron lee, Maius 瑪雅和其他 14 人說推

·

Jhenli Wu 恭喜順利完賽

2014-10-12 23:05 ·

Maius 瑪雅恭喜漂亮完賽^^

2014-10-13 15:54 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'53"	00:09'54"
3	04'59"	00:14'53"
4	04'54"	00:19'47"
5	05'04"	00:24'51"
6	05'00"	00:29'51"
7	05'09"	00:35'00"
8	05'17"	00:40'17"
9	04'56"	00:45'13"
10	04'59"	00:50'12"
11	05'05"	00:55'17"
12	05'00"	01:00'17"
13	05'02"	01:05'19"
14	04'57"	01:10'16"
15	05'12"	01:15'28"
16	05'19"	01:20'47"
17	05'23"	01:26'10"
18	05'10"	01:31'20"
19	05'32"	01:36'52"
20	05'55"	01:42'47"
21	05'36"	01:48'23"
22	05'55"	01:54'18"
23	05'29"	01:59'47"
24	05'41"	02:05'28"
24.6	04'57"	02:08'30"

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