大熊 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

大熊南投
ID 59821

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24.5 km | 02:30:11 | 06:07/km | 第6半馬

2014 台中市清水區第四屆區長盃高美溼地親子路跑賽

官方成績
日期	2014-10-12
成績	02:30:11
總名次	238 / 781
分組名次	71 / 276
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'16")

00:30'16" (+01'08")

01:00'48"

10 km

(01:00'48")

00:30'32" (+01'24")

15 km

(01:33'04")

00:32'16" (+03'08")

01:01'24" (+00'36")

20 km

(02:02'12")

00:29'08"

Finish

(02:30:11)

日期: 2014-10-12 08:00 - 卡路里: 1984 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

吃吃喝喝跑跑輕輕鬆鬆
第一次以輕鬆心情跑半馬果然愉快多了

賽前宣言: 風景0.0

10月累積里程 : 182.26 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, 阮小白和其他 17 人說推

·

Jhenli Wu 恭喜順利完賽

2014-10-12 23:02 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'08"	00:12'32"
3	05'56"	00:18'28"
4	05'52"	00:24'20"
5	05'56"	00:30'16"
6	06'00"	00:36'16"
7	06'48"	00:43'04"
8	05'52"	00:48'56"
9	06'36"	00:55'32"
10	05'16"	01:00'48"
11	06'08"	01:06'56"
12	05'48"	01:12'44"
13	07'20"	01:20'04"
14	06'28"	01:26'32"
15	06'32"	01:33'04"
16	05'48"	01:38'52"
17	05'20"	01:44'12"
18	05'20"	01:49'32"
19	06'48"	01:56'20"
20	05'52"	02:02'12"
21	06'52"	02:09'04"
22	05'40"	02:14'44"
23	05'48"	02:20'32"
24	05'44"	02:26'16"
24.9	04'41"	02:30'16"

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