7.0 km | 00:46:05 | 06:35/km日期: 2020-06-29 19:57 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 192 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 01'10" / 06'39" / 06'26" / 08'13" / 06'37" / 07'02" / 06'38" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'31" (+15'06") | 1 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 68.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'10" | 00:01'10" |
2 | 06'39" | 00:07'49" |
3 | 06'26" | 00:14'15" |
4 | 08'13" | 00:22'28" |
5 | 06'37" | 00:29'05" |
6 | 07'02" | 00:36'07" |
7 | 06'38" | 00:42'45" |
7.0 | 25'50" | 00:42'47" |