3.9 km | 01:01:25 | 15:52/km日期: 2020-06-29 19:44 - 地點: 東橋 - 天氣: 熱 - 平均心率: 101 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 14'42" / 16'31" / 16'12" / 15'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'15" (+00'59") | 870 / 1870 |
3 | | 17'33" (+02'17") | 23 / 1893 |
4 | | 19'03" (+03'47") | 1 / 1895 |
5 | | 16'13" (+00'57") | 1000 / 2895 |
6 | | 15'39" (+00'23") | 979 / 3874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
50.90 km 母子鱷魚三代 ㄚ拖藍綠20200223 累積 :
528.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'42" | 00:14'42" |
2 | 16'31" | 00:31'13" |
3 | 16'12" | 00:47'25" |
3.9 | 15'25" | 01:00'55" |