林婷玉 2020/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

林婷玉基隆
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3.1 km | 01:02:41 | 3.0 km/h

日期: 2020-06-29 17:11 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 92 - 踏頻: 58 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

任小任, Alan Wu 和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'43"	00:17'43"
2	136'14"	02:33'57"
3	19'28"	02:53'25"
3.1	11'28"	02:55'08"

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