6.9 km | 03:33:10 | 31:04/km日期: 2020-06-28 06:11 - 總爬升: 757 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 1313 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 14'35" / 18'11" / 15'00" / 22'37" / 33'37" / 45'29" / 74'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'10" (+03'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'59" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'37" (+08'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'36" (+19'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 45'28" (+30'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:14'02" (+59'27") | 860 / 6860 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 76.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'35" | 00:14'35" |
2 | 18'11" | 00:32'46" |
3 | 15'00" | 00:47'46" |
4 | 22'37" | 01:10'23" |
5 | 33'37" | 01:44'00" |
6 | 45'29" | 02:29'29" |
6.9 | 74'02" | 03:33'11" |