吳家銘 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳家銘新北市
ID 176680

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2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'06")

00:31'06"

01:06'40"

10 km

(01:06'40")

00:35'34" (+04'28")

15 km

(01:41'04")

00:34'24" (+03'18")

01:08'25" (+01'45")

20 km

(02:15'05")

00:34'01" (+02'55")

25 km

(02:51'43")

00:36'38" (+05'32")

01:10'14" (+03'34")

30 km

(03:25'19")

00:33'36" (+02'30")

35 km

(03:59'15")

00:33'56" (+02'50")

01:06'49" (+00'09")

40 km

(04:32'08")

00:32'53" (+01'47")

Finish

()

日期: 2014-07-12 15:58 - 總爬升: 328 m - 卡路里: 2249 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60%

新北市

吳家銘

·

7月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'51"	00:12'02"
3	06'03"	00:18'05"
4	06'52"	00:24'57"
5	06'09"	00:31'06"
6	06'10"	00:37'16"
7	06'35"	00:43'51"
8	07'46"	00:51'37"
9	08'43"	01:00'20"
10	06'20"	01:06'40"
11	07'09"	01:13'49"
12	05'58"	01:19'47"
13	06'53"	01:26'40"
14	08'23"	01:35'03"
15	06'01"	01:41'04"
16	06'18"	01:47'22"
17	08'34"	01:55'56"
18	06'18"	02:02'14"
19	06'21"	02:08'35"
20	06'30"	02:15'05"
21	07'10"	02:22'15"
22	10'35"	02:32'50"
23	06'47"	02:39'37"
24	06'21"	02:45'58"
25	05'45"	02:51'43"
26	07'53"	02:59'36"
27	06'25"	03:06'01"
28	06'10"	03:12'11"
29	06'04"	03:18'15"
30	07'04"	03:25'19"
31	06'03"	03:31'22"
32	07'36"	03:38'58"
33	06'11"	03:45'09"
34	07'23"	03:52'32"
35	06'43"	03:59'15"
36	05'48"	04:05'03"
37	05'53"	04:10'56"
38	07'47"	04:18'43"
39	06'34"	04:25'17"
40	06'51"	04:32'08"
41	06'25"	04:38'33"
41.6	07'04"	04:43'06"

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