8.0 km | 00:42:22 | 05:16/km日期: 2020-05-25 18:53 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 7982 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 04'21" / 05'38" / 05'28" / 05'23" / 05'18" / 05'20" / 05'04" / 04'53" / 26'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'26" | 1000 / 1000 | 184 / 121 |
2 | | 05'44" (+01'18") | 1002 / 2002 | 187 / 93 |
3 | | 05'32" (+01'06") | 1004 / 3006 | 189 / 95 |
4 | | 05'27" (+01'01") | 1002 / 4008 | 188 / 97 |
5 | | 05'27" (+01'01") | 1001 / 5009 | 189 / 96 |
6 | | 05'29" (+01'03") | 1001 / 6011 | 189 / 96 |
7 | | 05'00" (+00'34") | 1001 / 7013 | 190 / 104 |
8 | | 04'57" (+00'31") | 1001 / 8014 | 190 / 105 |
9 | | 08'20" (+03'54") | 22 / 8036 | 141 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 204.03 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 05'38" | 00:09'59" |
3 | 05'28" | 00:15'27" |
4 | 05'23" | 00:20'50" |
5 | 05'18" | 00:26'08" |
6 | 05'20" | 00:31'28" |
7 | 05'04" | 00:36'32" |
8 | 04'53" | 00:41'25" |
8.0 | 25'57" | 00:42'22" |