12.4 km | 01:32:59 | 07:29/km日期: 2020-05-31 06:42 - 總爬升: 385 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 952 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 08'26" / 07'25" / 08'16" / 09'21" / 08'33" / 08'27" / 21'52" / 05'22" / 07'31" / 06'12" / 06'31" / 06'19" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" | 6199 / 6199 |
2 | | 16'38" (+08'14") | 120 / 6319 |
3 | | 06'22" | 6087 / 12407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 176.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'25" | 00:15'51" |
3 | 08'16" | 00:24'07" |
4 | 09'21" | 00:33'28" |
5 | 08'33" | 00:42'01" |
6 | 08'27" | 00:50'28" |
7 | 21'52" | 01:12'20" |
8 | 05'22" | 01:17'42" |
9 | 07'31" | 01:25'13" |
10 | 06'12" | 01:31'25" |
11 | 06'31" | 01:37'56" |
12 | 06'19" | 01:44'15" |
12.4 | 05'58" | 01:46'41" |