10.3 km | 01:41:43 | 09:53/km日期: 2020-05-30 14:16 - 總爬升: 395 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 12572 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'57" / 06'39" / 07'09" / 07'19" / 07'16" / 08'24" / 09'35" / 12'09" / 15'31" / 14'40" / 24'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" | 1004 / 1004 | 155 / 106 |
2 | | 06'38" (+00'36") | 1002 / 2006 | 147 / 102 |
3 | | 07'16" (+01'14") | 1000 / 3007 | 130 / 105 |
4 | | 07'28" (+01'26") | 1000 / 4007 | 130 / 102 |
5 | | 07'13" (+01'11") | 1000 / 5008 | 134 / 102 |
6 | | 08'33" (+02'31") | 1000 / 6008 | 137 / 84 |
7 | | 10'03" (+04'01") | 1000 / 7009 | 130 / 75 |
8 | | 13'44" (+07'42") | 1001 / 8010 | 111 / 65 |
9 | | 15'04" (+09'02") | 1000 / 9011 | 108 / 61 |
10 | | 15'46" (+09'44") | 1000 / 10012 | 106 / 59 |
11 | | 13'32" (+07'30") | 275 / 10288 | 105 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 48.75 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'39" | 00:12'36" |
3 | 07'09" | 00:19'45" |
4 | 07'19" | 00:27'04" |
5 | 07'16" | 00:34'20" |
6 | 08'24" | 00:42'44" |
7 | 09'35" | 00:52'19" |
8 | 12'09" | 01:04'28" |
9 | 15'31" | 01:19'59" |
10 | 14'40" | 01:34'39" |
10.3 | 24'30" | 01:41'43" |