10.6 km | 01:27:09 | 08:14/km日期: 2020-05-30 14:15 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'31" / 06'11" / 06'10" / 08'59" / 07'09" / 08'25" / 09'09" / 08'00" / 11'03" / 10'59" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'59" (+02'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'09" (+03'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'00" (+01'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'02" (+04'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'59" (+04'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'56" (+01'47") | 575 / 10575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
133.65 km 母子鱷魚🐊 三代(寶藍色) 累積 :
1097.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'11" | 00:12'42" |
3 | 06'10" | 00:18'52" |
4 | 08'59" | 00:27'51" |
5 | 07'09" | 00:35'00" |
6 | 08'25" | 00:43'25" |
7 | 09'09" | 00:52'34" |
8 | 08'00" | 01:00'34" |
9 | 11'03" | 01:11'37" |
10 | 10'59" | 01:22'36" |
10.6 | 07'56" | 01:27'10" |