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陳向榮
桃園
ID 448422
286 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳向榮
55.3 km
|
02:56:06
|
18.9 km/h
日期:
2020-05-30 09:13
-
總爬升:
411 m
-
平均心率:
110
-
卡路里:
939 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'29"
(17'29")
17.22 (-10.90)
5000 / 5000
2
17'21"
(34'50")
17.31 (-10.82)
5000 / 10000
3
17'58"
(52'48")
16.74 (-11.38)
5000 / 15000
4
19'17"
(01:12'06")
15.58 (-12.54)
5000 / 20000
5
19'10"
(01:31'17")
15.65 (-12.47)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
16'19"
(01:47'36")
18.46 (-9.66)
5000 / 30000
7
17'26"
(02:05'03")
17.22 (-10.90)
5000 / 35000
8
13'57"
(02:19'00")
21.56 (-6.57)
5000 / 40000
9
10'40"
(02:29'41")
28.12
5000 / 45000
10
12'50"
(02:42'31")
23.38 (-4.75)
5000 / 50000
11
12'55"
(02:55'27")
23.23 (-4.90)
5000 / 55000
12
00'39"
(02:56'06")
30.25
330 / 55330
桃園
陳
向榮
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
81.01 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
🐸 Ken Chou 🐸
,
Danny(蕭遙)
和其他
91
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
張清榮
午安安,週末運動愉快,動動舒心愉悅好心情,加油,加油
2020-05-30 12:30 ·
1
個人推
林家治
午安!假期運動愉快
2020-05-30 12:35 ·
1
個人推
葉文凱
午安~週末騎單車運動愉快
2020-05-30 13:42 ·
陳果狗
午安,週六運動愉快舒心🏝️
2020-05-30 15:08 ·
keats chi
騎車愉快
2020-05-30 15:28 ·
張鈞量
下午好!騎車愉快!!
2020-05-30 15:45 ·
張來進
午安~周末愉快
2020-05-30 17:32 ·
Simon Yu
晚安 運動愉快
2020-05-30 19:30 ·
廖述通
晚安!🌜
😸破繭而出🚴🏃🏊
🦊成為自己想要的樣子
2020-05-30 19:36 ·
張炳麟
晚安 騎單車愉快!
2020-05-30 19:38 ·
Ming Yeh
單車運動愉快!
2020-05-30 20:09 ·
吳國誌
單車運動愉快
2020-05-30 20:39 ·
林信介
榮哥晚安,運動快樂。
2020-05-30 21:07 ·
冰麒麟
👏👏👏
晚安~週末運動愉快
2020-05-30 21:31 ·
吳善詠
晚安假日運動愉快
2020-05-30 21:49 ·
海神
水啦~騎很大
2020-05-30 22:08 ·
Emily Wang
這距離很嚇人啊!
2020-05-31 08:08 ·
TestRunner
榮哥騎Ubike訓練,開心愉快!
2020-05-31 13:21 ·
Hight Hsu
早安!運動愉快!
2020-06-01 10:12 ·
Louis
向榮兄~午安,這騎很大喔,騎車愉悅順心!
2020-06-01 11:52 ·
呂理用
午安!早上騎車訓練愉快!
2020-06-01 12:44 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.6
10.0 %
2
18.9
-4.3 %
3
18.0
-2.0 %
4
17.6
1.8 %
5
16.1
6.4 %
6
18.0
-2.8 %
7
18.5
-1.9 %
8
16.1
2.8 %
9
10.8
3.1 %
10
18.2
-2.3 %
11
15.7
6.0 %
12
14.5
1.8 %
13
18.2
4.8 %
14
16.7
-3.4 %
15
19.3
-3.5 %
16
13.6
3.1 %
17
14.9
4.2 %
18
15.6
-2.7 %
19
15.8
-1.3 %
20
18.6
-1.6 %
21
16.1
3.4 %
22
14.9
2.8 %
23
14.0
5.2 %
24
16.4
3.0 %
25
15.1
-0.9 %
26
19.4
-1.2 %
27
18.4
1.6 %
28
20.8
-1.8 %
29
17.1
6.2 %
30
16.9
2.6 %
31
13.0
18.0 %
32
13.5
-3.9 %
33
18.2
7.5 %
34
18.5
-3.1 %
35
17.6
3.8 %
36
18.8
-3.8 %
37
20.0
-1.9 %
38
14.7
-3.5 %
39
21.1
-4.6 %
40
35.6
-7.0 %
41
29.8
-3.5 %
42
27.1
-3.2 %
43
31.3
-4.6 %
44
27.1
-3.0 %
45
26.1
-2.0 %
46
25.0
-1.7 %
47
11.0
3.2 %
48
22.2
-1.3 %
49
25.4
-0.4 %
50
24.2
-0.9 %
51
20.0
5.0 %
52
24.8
-1.2 %
53
26.3
-1.1 %
54
22.8
1.5 %
55
23.1
4.7 %
55.3
29.8
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Chin Lin的 訓練日誌 : "晚安。今天傍晚我們在興大一前一後繞了校園。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:43:27
|
07:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:38:21
|
0.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:35:17
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:54
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:53
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:29:06
|
08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.5 km
|
01:41:43
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:26:51
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06:03/km
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00:53:05
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上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
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上傳了新日誌
11.1 km
|
00:54:18
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:06
|
05:42/km
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02:10:47
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|
00:55:02
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05:23/km
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上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:23
|
05:40/km
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10.2 km
|
00:51:51
|
05:05/km
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|
01:36:24
|
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12.2 km
|
04:44:00
|
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10.4 km
|
02:19:14
|
13:23/km
EM
上傳了新日誌
18.0 km
|
02:07:08
|
07:03/km
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