20.7 km | 01:53:37 | 05:29/km日期: 2020-05-26 05:49 - 地點: 屏東公園週邊道路至甜甜圈 - 天氣: 多雲,悶熱! - 平均心率: 142 - 卡路里: 1379 Cal - 總步數: 19376 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 05'18" / 05'10" / 05'22" / 05'17" / 05'18" / 05'28" / 05'24" / 05'26" / 05'27" / 05'25" / 05'25" / 05'28" / 05'34" / 05'31" / 05'37" / 05'28" / 05'40" / 05'49" / 05'46" / 05'40" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'09") | 1001 / 1001 | 173 / 108 |
2 | | 05'09" | 1001 / 2003 | 174 / 111 |
3 | | 05'22" (+00'13") | 1008 / 3011 | 173 / 107 |
4 | | 05'12" (+00'03") | 1004 / 4016 | 172 / 111 |
5 | | 05'19" (+00'10") | 1004 / 5020 | 171 / 109 |
6 | | 05'24" (+00'15") | 1002 / 6023 | 171 / 107 |
7 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 7023 | 171 / 107 |
8 | | 05'27" (+00'18") | 1007 / 8031 | 171 / 106 |
9 | | 05'24" (+00'15") | 1004 / 9036 | 170 / 108 |
10 | | 05'24" (+00'15") | 1002 / 10038 | 171 / 108 |
11 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 11039 | 170 / 108 |
12 | | 05'28" (+00'19") | 1002 / 12041 | 169 / 107 |
13 | | 05'30" (+00'21") | 1007 / 13049 | 170 / 106 |
14 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 14049 | 170 / 106 |
15 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 15049 | 168 / 105 |
16 | | 05'27" (+00'18") | 1003 / 16053 | 169 / 107 |
17 | | 05'41" (+00'32") | 1004 / 17057 | 169 / 103 |
18 | | 05'47" (+00'38") | 1001 / 18058 | 168 / 102 |
19 | | 05'45" (+00'36") | 1002 / 19061 | 167 / 103 |
20 | | 05'39" (+00'30") | 1006 / 20067 | 167 / 105 |
21 | | 05'27" (+00'18") | 715 / 20783 | 168 / 109 |
跑到剩下300公尺竟然給我斷電!好嘉在斷電前自動把跑完的20.7公里存檔,否則真的好冤枉,白跑了!
今天早上剛出門的確很涼,也沒有太陽公公,不過跑到5公里,太陽透過雲層照射下來也感到悶悶的,有一度發光發熱,實在受不了,速度放慢練心跑,汗水不斷“噴”出來,馬拉松錶昨天已經充飽電,照理可以跑2次半馬沒問題,在繞甜甜圈也無異樣,好不容易剩下1公里,加緊腳步的時候,看看錶面顯示的訊息,沒了!?按開關也沒反應,趕快收拾鬱卒的心情回家休息...
沒想到剛剛按電源又啟動了?斷電前的紀錄也自動存檔,好嘉在!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
401.34 km MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'10" | 00:10'28" |
3 | 05'22" | 00:15'50" |
4 | 05'17" | 00:21'07" |
5 | 05'18" | 00:26'25" |
6 | 05'28" | 00:31'53" |
7 | 05'24" | 00:37'17" |
8 | 05'26" | 00:42'43" |
9 | 05'27" | 00:48'10" |
10 | 05'25" | 00:53'35" |
11 | 05'25" | 00:59'00" |
12 | 05'28" | 01:04'28" |
13 | 05'34" | 01:10'02" |
14 | 05'31" | 01:15'33" |
15 | 05'37" | 01:21'10" |
16 | 05'28" | 01:26'38" |
17 | 05'40" | 01:32'18" |
18 | 05'49" | 01:38'07" |
19 | 05'46" | 01:43'53" |
20 | 05'40" | 01:49'33" |
20.7 | 05'38" | 01:53'35" |