10.2 km | 01:00:46 | 05:57/km日期: 2020-05-25 18:39 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 30 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 9574 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 04'43" / 05'44" / 06'15" / 07'31" / 06'52" / 06'30" / 06'44" / 05'31" / 05'09" / 04'20" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'26") | 1000 / 1000 | 164 / 128 |
2 | | 05'43" (+01'24") | 1000 / 2000 | 169 / 103 |
3 | | 06'18" (+01'59") | 1002 / 3002 | 151 / 104 |
4 | | 07'35" (+03'16") | 1001 / 4003 | 143 / 92 |
5 | | 06'48" (+02'29") | 1000 / 5004 | 147 / 99 |
6 | | 06'34" (+02'15") | 1000 / 6005 | 151 / 100 |
7 | | 06'43" (+02'24") | 1001 / 7006 | 145 / 102 |
8 | | 05'33" (+01'14") | 1001 / 8008 | 163 / 109 |
9 | | 05'19" (+01'00") | 1001 / 9010 | 176 / 106 |
10 | | 04'19" | 1002 / 10013 | 176 / 130 |
11 | | 05'11" (+00'52") | 192 / 10205 | 176 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 94.13 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 05'44" | 00:10'27" |
3 | 06'15" | 00:16'42" |
4 | 07'31" | 00:24'13" |
5 | 06'52" | 00:31'05" |
6 | 06'30" | 00:37'35" |
7 | 06'44" | 00:44'19" |
8 | 05'31" | 00:49'50" |
9 | 05'09" | 00:54'59" |
10 | 04'20" | 00:59'19" |
10.2 | 07'01" | 01:00'46" |