黃富業 2020/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃富業基隆
ID 366079

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1.0 km | 00:11:43 | 11:34/km

日期: 2020-05-24 17:45 - 平均心率: 87 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 10'55" / 66'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'52"

(10'52")

10'52"

1000 / 1000

2

00'51"

(11'43")

01:02'37" (+51'45")

13 / 1013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 195.16 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
1.0	63'46"	00:11'47"

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