10.1 km | 01:02:35 | 06:13/km日期: 2020-05-24 10:04 - 地點: 新莊體育館田徑場和步道。 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 12080 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 83 cm - 濕度: 70%
Pace: 06'12" / 05'58" / 06'07" / 05'59" / 06'05" / 05'58" / 05'46" / 06'25" / 06'49" / 06'40" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'24") | 1008 / 1008 | 190 / 85 |
2 | | 05'56" (+00'10") | 1003 / 2011 | 195 / 85 |
3 | | 06'04" (+00'18") | 1007 / 3019 | 195 / 84 |
4 | | 05'59" (+00'13") | 1006 / 4025 | 195 / 85 |
5 | | 06'00" (+00'14") | 1003 / 5029 | 194 / 85 |
6 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 6029 | 195 / 85 |
7 | | 05'46" | 1006 / 7036 | 195 / 88 |
8 | | 06'30" (+00'44") | 1004 / 8040 | 191 / 80 |
9 | | 06'54" (+01'08") | 1005 / 9046 | 187 / 77 |
10 | | 06'34" (+00'48") | 1007 / 10053 | 190 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.32 km MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 :
5289.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'58" | 00:12'10" |
3 | 06'07" | 00:18'17" |
4 | 05'59" | 00:24'16" |
5 | 06'05" | 00:30'21" |
6 | 05'58" | 00:36'19" |
7 | 05'46" | 00:42'05" |
8 | 06'25" | 00:48'30" |
9 | 06'49" | 00:55'19" |
10 | 06'40" | 01:01'59" |
10.1 | 10'56" | 01:02'35" |