14.3 km | 01:08:03 | 04:44/km日期: 2020-05-17 04:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'32" / 04'53" / 04'38" / 05'00" / 04'43" / 04'49" / 04'46" / 04'43" / 04'37" / 04'35" / 04'40" / 04'30" / 04'27" / 05'17" / 02'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
423.71 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'53" | 00:10'25" |
3 | 04'38" | 00:15'03" |
4 | 05'00" | 00:20'03" |
5 | 04'43" | 00:24'46" |
6 | 04'49" | 00:29'35" |
7 | 04'46" | 00:34'21" |
8 | 04'43" | 00:39'04" |
9 | 04'37" | 00:43'41" |
10 | 04'35" | 00:48'16" |
11 | 04'40" | 00:52'56" |
12 | 04'30" | 00:57'26" |
13 | 04'27" | 01:01'53" |
14 | 05'17" | 01:07'10" |
14.3 | 02'41" | 01:08'03" |