S.J.Chang 2020/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

S.J.Chang 桃園
ID 452096

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10.0 km | 01:06:30 | 06:39/km

MOM就是我的全世界

官方成績
日期	2020-05-09
成績	01:06:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

日期: 2020-05-14 17:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

賽後評分: 無
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 28.08 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'05"	00:12'06"
3	06'22"	00:18'28"
4	07'05"	00:25'33"
5	07'22"	00:32'55"
6	06'39"	00:39'34"
7	07'35"	00:47'09"
8	07'49"	00:54'58"
9	07'13"	01:02'11"
10.0	07'52"	01:10'10"

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