Hsiuju 2020/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiuju 嘉義
ID 357207

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5.0 km | 00:38:02 | 07:36/km

MOM就是我的全世界

官方成績
日期	2020-05-09
成績	00:38:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

日期: 2020-05-12 05:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

賽後評分: 無
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 132.54 km

美津濃皇速累積 : 762.2 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Alan Chen, 黃宥菁和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'28"	00:15'12"
3	07'21"	00:22'33"
4	07'15"	00:29'48"
5	07'31"	00:37'19"
5.0	75'26"	00:38'02"

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