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21.1 km | 02:04:55 | 05:55/km 日期: 2020-04-08 18:21 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 906 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% Pace: 07'38" / 06'50" / 06'57" / 06'38" / 06'08" / 05'44" / 05'39" / 05'22" / 05'24" / 05'17" / 05'47" / 05'45" / 05'30" / 05'34" / 06'05" / 06'10" / 06'13" / 04'49" / 04'46" / 04'54" / 06'47" / 09'40" /
· 留言 · 留言 Maf103章之17公里極限體驗跑,如果能抓到極限的感覺,超過心率1~5控制就改成穩定動作及呼吸調整順暢,心率自然降到標準內。從頭到尾動作穩定的話,相對耗能就少。後面因爲肚子太餓受不了,只好稍微加速ㄧ下。電源昨天滿百,要跑沒電可能要到半夜了🤣🤣🤣當然不可能
4月累積里程 : 459.32 km Brooks 5號龍 累積 : 582.3 km TCX 2.0 上傳 | 3 years ago · 留言
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