10.3 km | 01:06:00 | 06:22/km日期: 2020-04-05 08:40 - 地點: 龜山 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 06'46" / 06'38" / 06'12" / 06'25" / 06'26" / 06'13" / 06'24" / 06'16" / 06'13" / 06'20" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.92 km 母子鱷魚Y拖第三代(寶藍) BN68 累積 :
912.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'38" | 00:13'24" |
3 | 06'12" | 00:19'36" |
4 | 06'25" | 00:26'01" |
5 | 06'26" | 00:32'27" |
6 | 06'13" | 00:38'40" |
7 | 06'24" | 00:45'04" |
8 | 06'16" | 00:51'20" |
9 | 06'13" | 00:57'33" |
10 | 06'20" | 01:03'53" |
10.3 | 06'10" | 01:06'00" |