Odie 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Odie 香港
ID 154702

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:48:18 | 09:40/km | 第1馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	06:48:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'30")

00:32'30"

01:13'20"

10 km

(01:13'20")

00:40'50" (+08'20")

15 km

(02:09'21")

00:56'01" (+23'31")

01:42'10" (+28'50")

20 km

(02:55'30")

00:46'09" (+13'39")

25 km

(03:53'10")

00:57'40" (+25'10")

01:41'01" (+27'41")

30 km

(04:36'31")

00:43'21" (+10'51")

35 km

(05:30'00")

00:53'29" (+20'59")

01:41'29" (+28'09")

40 km

(06:18'00")

00:48'00" (+15'30")

Finish

(06:48:18)

日期: 2014-07-12 16:03 - 卡路里: 2717 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

7月累積里程 : 66.98 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'20"	00:13'31"
3	04'59"	00:18'30"
4	07'11"	00:25'41"
5	06'49"	00:32'30"
6	07'21"	00:39'51"
7	07'59"	00:47'50"
8	11'10"	00:59'00"
9	07'30"	01:06'30"
10	06'50"	01:13'20"
11	13'41"	01:27'01"
12	07'10"	01:34'11"
13	08'29"	01:42'40"
14	15'31"	01:58'11"
15	11'10"	02:09'21"
16	07'00"	02:16'21"
17	17'50"	02:34'11"
18	07'00"	02:41'11"
19	07'30"	02:48'41"
20	06'49"	02:55'30"
21	08'00"	03:03'30"
22	22'10"	03:25'40"
23	13'27"	03:39'07"
24	07'23"	03:46'30"
25	06'40"	03:53'10"
26	15'20"	04:08'30"
27	06'51"	04:15'21"
28	07'50"	04:23'11"
29	05'50"	04:29'01"
30	07'30"	04:36'31"
31	17'20"	04:53'51"
32	07'00"	05:00'51"
33	07'50"	05:08'41"
34	11'19"	05:20'00"
35	10'00"	05:30'00"
36	09'22"	05:39'22"
37	07'39"	05:47'01"
38	07'40"	05:54'41"
39	11'40"	06:06'21"
40	11'39"	06:18'00"
41	09'30"	06:27'30"
42	08'40"	06:36'10"
43	08'31"	06:44'41"
43.6	07'31"	06:49'12"

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