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9.1 km | 00:45:01 | 04:56/km 日期: 2020-04-03 12:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 176 Pace: 05'56" / 05'41" / 05'28" / 04'19" / 04'11" / 04'09" / 05'00" / 04'54" / 04'52" / 04'26" /
· 留言 運動完常泡熱湯30分鐘 經常看到一個阿伯泡在冰池裡 默默靜靜的 前陣子開始學習他入冰池 全身入那冰整個腳好麻好麻 一次兩次三次進步了 也看到我的偶像雷理莎說過訓練跑完都會洗冰澡 我想應該對身體會有很大的幫助 阿伯說他71歲了 冰池 熱池 烤箱 交替20年了 我們一起泡冰池時岸上我的80歲阿伯跑友說妳敢泡這個啊 我說學70歲的阿伯呀 很舒服㊗️大家運動愉悅 找到適合自己的運動訓練 假期無論加班或放假順心圓滿 晚安😴晚安⭐️
4月累積里程 : 193.66 km MIZUNOWAVE RIDER 23 OSAKA 累積 : 540.9 km TCX 2.0 上傳 | 4 years ago · 留言
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