24.1 km | 02:11:22 | 05:26/km日期: 2020-04-03 04:58 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1189 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'56" / 05'33" / 05'35" / 05'25" / 05'28" / 05'47" / 05'36" / 05'27" / 05'46" / 05'32" / 05'32" / 05'33" / 05'37" / 05'27" / 05'28" / 05'31" / 05'26" / 05'28" / 08'12" / 05'04" / 04'55" / 05'14" / 05'03" / 05'05" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'31" (+00'37") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'32" (+00'38") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'36" (+00'42") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 15000 |
16 | | 05'30" (+00'36") | 1000 / 16000 |
17 | | 05'25" (+00'31") | 1000 / 17000 |
18 | | 05'28" (+00'34") | 1000 / 18000 |
19 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 19000 |
20 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 20000 |
21 | | 04'54" | 1000 / 21000 |
22 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 22000 |
23 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 23000 |
24 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 24000 |
25 | | 04'38" | 141 / 24141 |
桃園Judy
桃園Judy
大家早安!
昨天沒有出門運動可惜了!但是還好我乖乖待在家,因為有位跑友自己跑去 中庄調整池飆半馬而且還是下豪大雨加上閃電,那位 X民 你有事嗎.....?真的很重症!
早上雖然有點毛毛雨但是不影響出門,所以和 麻油雞 就是要巧遇 Peggy和 范帥!果然在半路被我逮個正著,她們預計跑半馬而且我們相遇的里程差不多所以一起跑大家都不吃虧的感覺,搭上輕鬆列車大家又開始八卦.........亂聊一堆,跑長距離可以隨心所欲的暢談真好,繞來繞去也不知不覺跑到18K,後來大家在難分難捨分道揚鑣打道回府!!
謝謝Peggy 范帥 麻油雞 一起享受半馬好時光!!