3.5 km | 00:22:04 | 06:18/km日期: 2020-03-28 05:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 3568 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 06'30" / 06'15" / 06'03" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'26") | 1002 / 1002 | 161 / 94 |
2 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 2001 | 163 / 97 |
3 | | 06'07" | 1001 / 3003 | 159 / 102 |
4 | | 06'11" (+00'04") | 497 / 3501 | 162 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
365.01 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36暗紅橘 累積 :
1000.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'15" | 00:12'45" |
3 | 06'03" | 00:18'48" |
3.5 | 06'30" | 00:22'04" |