13.3 km | 01:23:52 | 06:18/km日期: 2020-03-27 06:05 - 地點: 公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 14738 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 06'31" / 06'05" / 06'24" / 06'16" / 06'16" / 06'09" / 06'14" / 06'13" / 06'22" / 06'14" / 06'17" / 06'16" / 06'04" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'25") | 1000 / 1000 | 176 / 86 |
2 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 2000 | 178 / 89 |
3 | | 06'25" (+00'19") | 1001 / 3002 | 176 / 88 |
4 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 4002 | 176 / 89 |
5 | | 06'16" (+00'10") | 1001 / 5003 | 176 / 90 |
6 | | 06'12" (+00'06") | 1002 / 6006 | 175 / 91 |
7 | | 06'17" (+00'11") | 1001 / 7007 | 175 / 90 |
8 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 8008 | 174 / 91 |
9 | | 06'24" (+00'18") | 1002 / 9010 | 173 / 89 |
10 | | 06'16" (+00'10") | 1001 / 10012 | 174 / 91 |
11 | | 06'19" (+00'13") | 1002 / 11014 | 174 / 90 |
12 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 12015 | 174 / 90 |
13 | | 06'06" | 1001 / 13016 | 175 / 93 |
14 | | 05'55" | 295 / 13311 | 176 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 357.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'05" | 00:12'36" |
3 | 06'24" | 00:19'00" |
4 | 06'16" | 00:25'16" |
5 | 06'16" | 00:31'32" |
6 | 06'09" | 00:37'41" |
7 | 06'14" | 00:43'55" |
8 | 06'13" | 00:50'08" |
9 | 06'22" | 00:56'30" |
10 | 06'14" | 01:02'44" |
11 | 06'17" | 01:09'01" |
12 | 06'16" | 01:15'17" |
13 | 06'04" | 01:21'21" |
13.3 | 08'04" | 01:23'52" |