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林家治
新竹
ID 296137
588 位追隨者
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林家治
00:20:00
日期:
2020-03-25 21:15
-
卡路里:
114 Cal
新竹
林
家治
·
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新竹
林
家治
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新竹
林
家治
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新竹
林
家治
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新竹
林
家治
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新竹
林
家治
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新竹
林
家治
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新竹
林
家治
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新竹
林
家治
·
留言
新竹
林
家治
·
留言
今天沒時間跑加強一下核心
伏地挺身4*15
腳踏車捲腹4*8
橋式8*10
後弓步負重4*10
iPhone 手動上傳
| 4 years ago
李義清
,
小斌
和其他
159
人說推
·
留言
觀看另 55 則留言
蘭平
晚安~核心訓練愉快
2020-03-25 21:23 ·
1
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孫宏祥 { 祥 哥 }
2020-03-25 21:25 ·
1
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張家瑋
家治晚安,運動健康快樂
2020-03-25 21:29 ·
1
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Jason liu
晚安!運動愉快
2020-03-25 21:30 ·
1
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陳果狗
晚安 核心運動愉快
2020-03-25 21:34 ·
1
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Diana Lin
晚安運動愉快
2020-03-25 21:50 ·
1
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小春
晚安😴,運動愉快
2020-03-25 22:11 ·
1
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張清榮
晚安安,週三運動愉快,加油
2020-03-25 22:12 ·
1
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小苯《動魂》
家治哥、晚安~🌜
星期三,核心運動愉快,祝好眠……
2020-03-25 22:24 ·
1
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李百信
晚安運動快樂喔~
2020-03-25 22:33 ·
1
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黃進發
晚安,核心運動愉快!
2020-03-25 22:39 ·
1
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Amanda
家治哥 晚安 感謝分享 核心訓練快樂
2020-03-25 22:40 ·
2
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人渝🏊♀️🐟
晚安愉快😊
謝謝 我會多留意的
1~4K 跑200 痛一下再走一下
心想 再跑一會
想打通筋絡的羅輯看會不會好
想不到後面又好了
但會小擔心了😅
2020-03-25 22:40 ·
1
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簡銘進
家治哥晚安,謝謝指導,偶繼續努力,祝週3夜平安愉快!
2020-03-25 22:42 ·
2
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元翔(潔衣坊)
市政府早就管制不准辦路跑
到現在都還沒有 定數
2020-03-25 22:44 ·
2
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方妮
看你的核心菜單,看著該酸的地方都酸了
2020-03-25 22:46 ·
2
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Tommy
家治兄晚安喔!
下午動動愉快,週三快樂🤗
2020-03-25 23:08 ·
1
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葉文凱
晚安~運動愉快
2020-03-25 23:17 ·
1
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林瑞華
晚安愉快!
2020-03-25 23:19 ·
1
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劉忠憲
家治兄核心重訓運動愉快,我上次做捲腹20下肚子就抽筋了,哈哈我核心超弱的
2020-03-25 23:27 ·
1
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Kent Hong (見成)
家治哥晚晚安!週三運動愉快!
2020-03-25 23:32 ·
1
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劉忠憲
很棒的配速教學說明~讚👍
2020-03-25 23:38 ·
1
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Chien Chen Lee
晚安💤 運動愉快
2020-03-25 23:44 ·
1
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喜💕
不跑步也是動不停🤓🤓
2020-03-26 00:04 ·
1
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偶然
晚安~有人是比賽時速度超出平時訓練,為什麼有些人平時訓練速度飛快,比賽卻跑不出來^~^
2020-03-26 00:35 ·
1
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音樂盒
教練是該休息一下了🤣
2020-03-26 04:05 ·
1
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Dean迪恩
早安教練:我知道⋯⋯⋯因為咩都不會那麼早起,所以⋯⋯我了解教練的意思🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2020-03-26 06:00 ·
1
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吳國誌
早安愉快
2020-03-26 06:16 ·
1
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元鴻
早安 運動愉快!
2020-03-26 07:18 ·
1
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Diana Lin
早安週四愉快
2020-03-26 07:24 ·
1
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LuLu Chiu
的確有下雨,前2天4點多都下雨欸
2020-03-26 07:32 ·
1
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黃鈺隆
早安,運動愉快~
2020-03-26 07:34 ·
1
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dylan Lee
家治兄早安!
核心訓練愉快!
2020-03-26 07:50 ·
1
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張鈞量
家治哥早上好! 原來長跑也可以配漸速跑, 受教了!!
2020-03-26 08:00 ·
1
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幸福豆漿
我這禮拜默默的把月跑量目標從140上調到160,沒想到還是被家治哥抓到~還有增加的空間😂
2020-03-26 08:20 ·
1
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幸福豆漿
原來超過「年紀」的鞋子可以當雨鞋~這樣好像比較不會心疼🤔我知道了!謝謝家治哥分享經驗~
2020-03-26 08:21 ·
1
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Cheng
早安!! 感謝教練指導~ 跑步也是可以很有學問的 之後如有疑問再向你請教了!
2020-03-26 08:31 ·
1
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Ben Pan
感謝家治哥好文分享,昨天好像也看到一篇類似的
2020-03-26 08:44 ·
1
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張行亮
感謝分享!
我也覺得漸速跑很好很好👍
2020-03-26 09:05 ·
1
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Max Chen
早安,運動愉快,好文分享喔!天氣熱了太陽也漸大,要跑要早早或晚晚了..
2020-03-26 09:21 ·
1
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大狗
家治核心快樂, 很棒的文章分享
2020-03-26 09:42 ·
1
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廖文彬
昨天休跑,練匍匐前進20分鐘。👍
2020-03-26 09:56 ·
1
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曾烽耿
家治早安
謝謝提醒
我昨晚有想到設定心率區間
結果開跑時忘了,只好將就啦
一直看錶怕爆心率...哈哈
2020-03-26 09:57 ·
1
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Jason Yeh
早安,很讚的核心訓練
2020-03-26 10:17 ·
1
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Ayaka
智庫治
2020-03-26 11:00 ·
1
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馬松華
午安。運動愉快😀
2020-03-26 11:08 ·
1
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陳皮
午安 核心夜訓愉快
2020-03-26 11:34 ·
1
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葉志銘
運動愉快!
2020-03-26 11:58 ·
1
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陳向榮
運動愉快!
2020-03-26 12:25 ·
1
個人推
ㄧㄡˋ🏃🏿♂️
運動愉快。超黑的
2020-03-26 14:55 ·
1
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若機
午安運動愉快
2020-03-26 15:17 ·
1
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Hsing Kuo
午安
2020-03-26 15:26 ·
1
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Dean迪恩
果然教練一看就知道,今天跑起來是累累的,不過天氣真的變熱了,有差耶
2020-03-26 16:23 ·
1
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Hsiao Kaeyie
家治兄晚安,看來我是最須要做核心訓練,因為速度始終衝不上來。 感謝分享!
2020-03-26 16:42 ·
1
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賴祺祥
午安,運動愉悅
2020-03-26 17:17 ·
1
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林坤泰
晚安,運動輕鬆愉快。
2020-03-26 18:22 ·
1
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呂理用
午安!核心運動愉快!
2020-03-28 14:02 ·
1
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