9.3 km | 01:12:24 | 07:48/km日期: 2020-03-01 07:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C
Pace: 08'10" / 07'05" / 06'32" / 06'50" / 07'12" / 07'00" / 08'04" / 08'21" / 09'18" / 14'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'28") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'28" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'00" (+00'32") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'16" (+00'48") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'20" (+01'52") | 1609 / 8046 |
6 | | 10'31" (+04'03") | 1218 / 9265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 45.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'05" | 00:15'15" |
3 | 06'32" | 00:21'47" |
4 | 06'50" | 00:28'37" |
5 | 07'12" | 00:35'49" |
6 | 07'00" | 00:42'49" |
7 | 08'04" | 00:50'53" |
8 | 08'21" | 00:59'14" |
9 | 09'18" | 01:08'32" |
9.3 | 14'30" | 01:12'23" |