銘 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

銘雲林
ID 281865

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5.0 km | 00:21:03 | 04:12/km

2020 木架山馬拉松

官方成績
日期	2020-02-23
成績	00:21:03
總名次	8 / 183
分組名次	7 / 93
平均速度	04:12/km

日期: 2020-02-23 06:30 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'47"

(03'47")

03'47"

1000 / 1000

2

03'59"

(07'46")

03'59" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'14"

(12'01")

04'14" (+00'27")

1000 / 3000

4

04'03"

(16'05")

04'03" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'11"

(20'16")

04'11" (+00'24")

1000 / 5000

賽後評分: 讚
給 3 星

2月累積里程 : 112.50 km

NIKE 慢跑鞋 (27.5) CD7288-100(白) 累積 : 730.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李閔榮, 泉和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	03'59"	00:07'47"
3	04'15"	00:12'02"
4	04'03"	00:16'05"
5	04'12"	00:20'17"
5.2	03'58"	00:21'04"

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