Leo Chien 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Chien 基隆
ID 456889

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:13:36 | 06:19/km | 第1半馬

2020 木架山馬拉松

官方成績
日期	2020-02-23
成績	02:13:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'33")

00:27'33"

00:58'38"

10 km

(00:58'38")

00:31'05" (+03'32")

15 km

(01:33'59")

00:35'21" (+07'48")

01:09'53" (+11'15")

20 km

(02:08'31")

00:34'32" (+06'59")

Finish

(02:13:36)

日期: 2020-02-23 06:10 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 1116 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'13"

990 / 990

2

05'22"

(10'32")

05'17" (+00'04")

1014 / 2004

3

05'28"

(16'00")

05'28" (+00'15")

997 / 3002

4

05'39"

(21'39")

05'36" (+00'23")

1008 / 4010

5

05'54"

(27'33")

05'52" (+00'39")

1003 / 5014

展開計圈分析

賽後評分: 有些路段路況不好！
給 3 星

2月累積里程 : 40.69 km

Android - Sony E6853 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'17"	00:10'32"
3	05'28"	00:16'00"
4	05'39"	00:21'39"
5	05'54"	00:27'33"
6	06'28"	00:34'01"
7	05'52"	00:39'53"
8	06'22"	00:46'15"
9	06'00"	00:52'15"
10	06'23"	00:58'38"
11	06'34"	01:05'12"
12	06'44"	01:11'56"
13	07'23"	01:19'19"
14	08'29"	01:27'48"
15	06'11"	01:33'59"
16	08'17"	01:42'16"
17	06'35"	01:48'51"
18	06'15"	01:55'06"
19	06'44"	02:01'50"
20	06'41"	02:08'31"
20.7	06'37"	02:13'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km