7.1 km | 00:48:18 | 06:46/km日期: 2020-01-06 18:44 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 7682 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 04'38" / 07'04" / 06'13" / 06'57" / 07'20" / 07'35" / 07'27" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" | 1000 / 1000 | 173 / 124 |
2 | | 07'09" (+02'32") | 1000 / 2001 | 172 / 81 |
3 | | 06'14" (+01'37") | 1000 / 3001 | 175 / 91 |
4 | | 07'04" (+02'27") | 1000 / 4001 | 173 / 81 |
5 | | 07'20" (+02'43") | 1000 / 5002 | 142 / 95 |
6 | | 07'45" (+03'08") | 1001 / 6004 | 137 / 93 |
7 | | 07'20" (+02'43") | 1000 / 7005 | 147 / 92 |
8 | | 05'55" (+01'18") | 118 / 7123 | 168 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 28.13 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 07'04" | 00:11'42" |
3 | 06'13" | 00:17'55" |
4 | 06'57" | 00:24'52" |
5 | 07'20" | 00:32'12" |
6 | 07'35" | 00:39'47" |
7 | 07'27" | 00:47'14" |
7.1 | 08'37" | 00:48'18" |