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台中阿森
台中
ID 227726
399 位追隨者
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台中阿森
23.1 km
|
00:36:52
|
37.7 km/h
日期:
2020-01-25 18:05
-
平均心率:
116
-
踏頻:
105
-
卡路里:
327 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'38"
(08'38")
34.95 (-4.18)
5000 / 5000
2
07'52"
(16'31")
38.30 (-0.83)
5000 / 10000
3
07'42"
(24'14")
39.13
5000 / 15000
4
07'46"
(32'00")
38.71 (-0.42)
5000 / 20000
5
04'51"
(36'52")
39.13
3139 / 23139
各位跑伴
新年愉快
跑下趣~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
161.60 km
TCR ADVANCED SL 2-KOM
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
TestRunner
,
Hight Hsu
和其他
91
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
林家治
晚安!初一開工愉快新年快樂🎉
2020-01-25 21:17 ·
1
個人推
張清榮
晚安,新年快樂,運動愉快,加油
2020-01-25 21:39 ·
2
個人推
飛龍
初一運動健康滿滿,新年度好運連連!
2020-01-25 21:57 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
晚安 新年快樂~
新春跑 好運到! 🎏🎉🎐
2020-01-25 22:01 ·
1
個人推
張家瑋
騎車兜風愉快
2020-01-25 22:03 ·
1
個人推
莊小勛
晚安,新春運動愉快,新年快樂!
2020-01-25 22:08 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
初一開始好運到
鼠一鼠二的好
🎆🧨
常常運動沒煩惱
祝福你
健康平安🧨😁
2020-01-25 22:11 ·
1
個人推
孫提陞
晚安,初一運動好心情,幸福幸運鼠于你!
2020-01-25 22:16 ·
1
個人推
陳皮
晚安 初一騎車愉快~新年快樂
2020-01-25 22:33 ·
1
個人推
Mike
初一騎車愉快 新年快樂
2020-01-25 22:40 ·
2
個人推
Hsing Kuo
新年快樂
2020-01-26 08:13 ·
1
個人推
李百信
敖早騎車快樂喔~
新年快樂喔~
2020-01-26 09:39 ·
1
個人推
愛Mimi🐈在新北🏃🏋
騎車愉快
2020-01-26 10:04 ·
2
個人推
呂理用
早安!大年初一騎車運動愉快!
新年快樂🎉🎊!
2020-01-26 11:36 ·
1
個人推
翁士家
新年快樂
2020-01-26 12:57 ·
1
個人推
Simon Yu
運動愉快 新年快樂
2020-01-26 15:43 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
2020-01-26 17:03 ·
1
個人推
Spencer Lee
阿森兄晚安,大年初二新春愉快。
祝福你,
鼠年好運鼠於你,
破PB次數鼠不完,
平安健康跑整年。😊
2020-01-26 22:44 ·
1
個人推
Ming Yeh
單車運動愉快!
2020-01-27 20:16 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
33.0
0.0 %
2
36.7
0.0 %
3
34.6
0.0 %
4
34.3
0.0 %
5
35.3
0.0 %
6
36.0
0.0 %
7
37.1
0.0 %
8
38.7
0.0 %
9
39.1
0.0 %
10
39.6
0.0 %
11
38.3
0.0 %
12
39.6
0.0 %
13
40.9
0.0 %
14
37.5
0.0 %
15
38.3
0.0 %
16
37.5
0.0 %
17
39.1
0.0 %
18
38.3
0.0 %
19
39.6
0.0 %
20
38.7
0.0 %
21
35.6
0.0 %
22
38.3
0.0 %
23
40.0
0.0 %
23.1
71.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Chin Lin的 訓練日誌 : "晚安。今天傍晚我們在興大一前一後繞了校園。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
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00:43:27
|
07:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:38:21
|
0.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:35:17
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:54
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:53
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:29:06
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08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.5 km
|
01:41:43
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06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:26:51
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.8 km
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00:23:32
|
04:52/km
台中阿森
回應了 Mike 的 訓練日誌 : "晚 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:54:18
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04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:06
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05:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.8 km
|
02:10:47
|
09:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 比賽紀錄 : "唉呀!有經過說。"
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
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01:47:53
|
16:08/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安宏ㄟ 訓練愉快 小弟現在只剩養生跑"
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:52:04
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04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.2 km
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3.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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00:55:02
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台中阿森
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10.2 km
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12.2 km
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01:36:24
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07:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
12.2 km
|
04:44:00
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23:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
02:19:14
|
13:23/km
EM
上傳了新日誌
18.0 km
|
02:07:08
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07:03/km
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