鎮西堡跑完疲勞指數非常高 昨天鐵腿上下樓梯會痛,經過二天電療後鬆很多,但右腳還沒有完全恢復。因爲有跟錢總說,有開課這週會來,剛好時間可以就來試跑一下,緩跑狀況右腳還是明顯,只好跑M配速4:35,2400公尺2趟,再跑5:00E配速2公里,跑完伸展後感覺又恢復更多了。