15.0 km | 01:09:33 | 04:37/km日期: 2020-01-17 05:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 851 Cal - 總步數: 16144 - 平均步頻: 232 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 06'14" / 05'24" / 04'55" / 04'31" / 04'30" / 04'30" / 04'29" / 04'31" / 04'30" / 04'35" / 04'25" / 04'25" / 04'17" / 04'07" / 03'59" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+02'15") | 1004 / 1004 | 341 / 47 |
2 | | 05'26" (+01'28") | 1001 / 2005 | 352 / 52 |
3 | | 04'53" (+00'55") | 1004 / 3009 | 332 / 61 |
4 | | 04'30" (+00'32") | 1003 / 4013 | 193 / 114 |
5 | | 04'29" (+00'31") | 1000 / 5013 | 198 / 111 |
6 | | 04'28" (+00'30") | 1007 / 6020 | 206 / 107 |
7 | | 04'27" (+00'29") | 1001 / 7022 | 193 / 115 |
8 | | 04'30" (+00'32") | 1011 / 8033 | 197 / 111 |
9 | | 04'28" (+00'30") | 1007 / 9041 | 200 / 111 |
10 | | 04'31" (+00'33") | 1003 / 10044 | 218 / 101 |
11 | | 04'24" (+00'26") | 1005 / 11049 | 194 / 116 |
12 | | 04'23" (+00'25") | 1008 / 12058 | 193 / 117 |
13 | | 04'14" (+00'16") | 1000 / 13059 | 191 / 123 |
14 | | 04'07" (+00'09") | 1003 / 14063 | 188 / 128 |
15 | | 03'58" | 1005 / 15068 | 190 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 354.80 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'24" | 00:11'38" |
3 | 04'55" | 00:16'33" |
4 | 04'31" | 00:21'04" |
5 | 04'30" | 00:25'34" |
6 | 04'30" | 00:30'04" |
7 | 04'29" | 00:34'33" |
8 | 04'31" | 00:39'04" |
9 | 04'30" | 00:43'34" |
10 | 04'35" | 00:48'09" |
11 | 04'25" | 00:52'34" |
12 | 04'25" | 00:56'59" |
13 | 04'17" | 01:01'16" |
14 | 04'07" | 01:05'23" |
15 | 03'59" | 01:09'22" |
15.0 | 07'01" | 01:09'33" |