陳建宇 2020/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳建宇桃園
ID 458981

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3.7 km | 00:20:01 | 05:25/km

日期: 2020-01-16 15:15 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 05'53" / 05'27" / 05'13" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'20")

05'26" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'13"

(16'33")

05'13"

1000 / 3000

4

03'28"

(20'01")

05'03"

685 / 3685

1月累積里程 : 357.21 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'27"	00:11'20"
3	05'13"	00:16'33"
3.7	05'03"	00:20'01"

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