5.0 km | 00:20:36 | 04:06/km日期: 2020-01-16 18:09 - 地點: 南新老街 - 天氣: 那些年的垃圾車 - 平均心率: 161 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4164 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 04'26" / 04'09" / 04'02" / 03'59" / 03'55" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'25" (+00'31") | 1006 / 1006 | 233 / 96 |
2 | | 04'08" (+00'14") | 1001 / 2007 | 198 / 121 |
3 | | 04'01" (+00'07") | 1001 / 3008 | 191 / 129 |
4 | | 03'57" (+00'03") | 1006 / 4015 | 192 / 131 |
5 | | 03'54" | 1002 / 5018 | 192 / 132 |
6 | | 03'25" | 19 / 5037 | 180 / 162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 354.80 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'09" | 00:08'35" |
3 | 04'02" | 00:12'37" |
4 | 03'59" | 00:16'36" |
5 | 03'55" | 00:20'31" |
5.0 | 04'16" | 00:20'36" |