10.4 km | 01:18:27 | 07:31/km日期: 2019-12-29 06:39 - 平均心率: 161 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 07'19" / 07'16" / 07'17" / 07'35" / 07'48" / 08'23" / 07'37" / 07'35" / 07'14" / 07'26" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'23" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'06" | 417 / 10417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 28.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'16" | 00:14'35" |
| 3 | 07'17" | 00:21'52" |
| 4 | 07'35" | 00:29'27" |
| 5 | 07'48" | 00:37'15" |
| 6 | 08'23" | 00:45'38" |
| 7 | 07'37" | 00:53'15" |
| 8 | 07'35" | 01:00'50" |
| 9 | 07'14" | 01:08'04" |
| 10 | 07'26" | 01:15'30" |
| 10.4 | 07'06" | 01:18'28" |
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