路飛 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

路飛台南
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2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'20")

00:43'20"

01:29'20"

10 km

(01:29'20")

00:46'00" (+02'40")

15 km

(02:15'28")

00:46'08" (+02'48")

01:34'08" (+04'48")

20 km

(03:03'28")

00:48'00" (+04'40")

25 km

(03:55'19")

00:51'51" (+08'31")

01:46'31" (+17'11")

30 km

(04:49'59")

00:54'40" (+11'20")

35 km

(05:39'47")

00:49'48" (+06'28")

01:44'20" (+15'00")

40 km

(06:34'19")

00:54'32" (+11'12")

Finish

()

日期: 2014-07-12 16:05 - 卡路里: 2258 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

7月累積里程 : 69.59 km

GPX 上傳 | 9 years ago

顏煥昇說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'56"	00:14'32"
3	08'04"	00:22'36"
4	12'52"	00:35'28"
5	07'52"	00:43'20"
6	08'16"	00:51'36"
7	08'12"	00:59'48"
8	13'56"	01:13'44"
9	09'00"	01:22'44"
10	06'36"	01:29'20"
11	12'00"	01:41'20"
12	07'04"	01:48'24"
13	08'08"	01:56'32"
14	11'20"	02:07'52"
15	07'36"	02:15'28"
16	08'32"	02:24'00"
17	14'28"	02:38'28"
18	08'24"	02:46'52"
19	08'28"	02:55'20"
20	08'08"	03:03'28"
21	08'51"	03:12'19"
22	15'36"	03:27'55"
23	10'16"	03:38'11"
24	08'36"	03:46'47"
25	08'32"	03:55'19"
26	15'04"	04:10'23"
27	07'36"	04:17'59"
28	08'52"	04:26'51"
29	08'08"	04:34'59"
30	15'00"	04:49'59"
31	07'44"	04:57'43"
32	11'24"	05:09'07"
33	09'00"	05:18'07"
34	09'16"	05:27'23"
35	12'24"	05:39'47"
36	09'48"	05:49'35"
37	10'48"	06:00'23"
38	10'52"	06:11'15"
39	09'52"	06:21'07"
40	13'12"	06:34'19"
41	10'36"	06:44'55"
41.8	07'10"	06:50'43"

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