3.4 km | 00:41:36 | 12:18/km日期: 2019-12-14 07:17 - 平均心率: 97 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 11'32" / 17'51" / 06'36" / 11'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'09" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'17" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'48" (+03'17") | 379 / 3379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 456.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 17'51" | 00:29'23" |
3 | 06'36" | 00:35'59" |
3.4 | 11'38" | 00:40'24" |