5.0 km | 00:32:58 | 06:34/km日期: 2019-12-09 18:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 5072 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Pace: 06'27" / 06'47" / 06'08" / 07'04" / 06'08" / 21'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 | 0 / 0 |
2 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 1000 | 131 / 118 |
3 | | 06'50" (+00'40") | 1000 / 2001 | 148 / 98 |
4 | | 06'10" | 1000 / 3002 | 160 / 101 |
5 | | 07'07" (+00'57") | 1001 / 4003 | 160 / 87 |
6 | | 06'11" (+00'01") | 1002 / 5005 | 170 / 94 |
7 | | 08'30" (+02'20") | 13 / 5019 | 154 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'47" | 00:13'14" |
3 | 06'08" | 00:19'22" |
4 | 07'04" | 00:26'26" |
5 | 06'08" | 00:32'34" |
5.0 | 20'06" | 00:32'58" |