5.4 km | 00:31:07 | 05:47/km日期: 2019-12-08 16:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'01" / 05'49" / 05'37" / 05'42" / 05'57" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'20") | 444 / 444 |
| 2 | | 05'58" (+00'23") | 454 / 898 |
| 3 | | 05'50" (+00'15") | 447 / 1346 |
| 4 | | 05'52" (+00'17") | 447 / 1793 |
| 5 | | 05'35" | 450 / 2244 |
| 6 | | 05'39" (+00'04") | 450 / 2694 |
| 7 | | 05'41" (+00'06") | 447 / 3142 |
| 8 | | 05'46" (+00'11") | 445 / 3587 |
| 9 | | 05'50" (+00'15") | 878 / 4466 |
| 10 | | 05'47" (+00'12") | 443 / 4909 |
| 11 | | 05'47" (+00'12") | 446 / 5356 |
| 12 | | 05'30" | 10 / 5366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'49" | 00:11'50" |
| 3 | 05'37" | 00:17'27" |
| 4 | 05'42" | 00:23'09" |
| 5 | 05'57" | 00:29'06" |
| 5.4 | 05'35" | 00:31'09" |
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