13.1 km | 01:17:22 | 05:55/km日期: 2019-12-07 19:27 - 平均心率: 86 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 12906 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'56" / 05'36" / 05'34" / 05'34" / 05'35" / 05'36" / 06'14" / 05'55" / 05'55" / 07'23" / 05'58" / 05'47" / 05'42" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'26") | 1008 / 1008 | 166 / 101 |
2 | | 05'31" | 1004 / 2012 | 167 / 107 |
3 | | 05'34" (+00'03") | 1006 / 3019 | 167 / 106 |
4 | | 05'31" | 1007 / 4026 | 167 / 107 |
5 | | 05'31" | 1001 / 5028 | 167 / 108 |
6 | | 05'36" (+00'05") | 1006 / 6035 | 166 / 107 |
7 | | 06'14" (+00'43") | 1008 / 7043 | 168 / 94 |
8 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 8043 | 167 / 101 |
9 | | 05'56" (+00'25") | 1005 / 9049 | 168 / 99 |
10 | | 07'28" (+01'57") | 1002 / 10052 | 146 / 90 |
11 | | 05'54" (+00'23") | 1008 / 11060 | 168 / 100 |
12 | | 05'45" (+00'14") | 1003 / 12063 | 173 / 100 |
13 | | 05'39" (+00'08") | 1002 / 13066 | 176 / 100 |
14 | | 05'28" | 73 / 13139 | 180 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.78 km mizuno hitogami 累積 :
700.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'36" | 00:11'32" |
3 | 05'34" | 00:17'06" |
4 | 05'34" | 00:22'40" |
5 | 05'35" | 00:28'15" |
6 | 05'36" | 00:33'51" |
7 | 06'14" | 00:40'05" |
8 | 05'55" | 00:46'00" |
9 | 05'55" | 00:51'55" |
10 | 07'23" | 00:59'18" |
11 | 05'58" | 01:05'16" |
12 | 05'47" | 01:11'03" |
13 | 05'42" | 01:16'45" |
13.1 | 08'26" | 01:17'22" |