4.4 km | 00:28:54 | 06:36/km日期: 2019-12-07 17:58 - 平均心率: 157 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'40" / 06'10" / 06'15" / 07'21" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'32") | 371 / 4371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
260.70 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'10" | 00:12'50" |
| 3 | 06'15" | 00:19'05" |
| 4 | 07'21" | 00:26'26" |
| 4.4 | 08'18" | 00:29'31" |
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